Нельсон А., Кокконен Ю. - Анатомия упражнений на растяжку [2014, PDF, RUS]

Страницы:  1

Ответить
Автор
Сообщение

Psevdonimskiy

Стаж: 5 лет 4 месяца

Сообщений: 18


Psevdonimskiy · 28-Фев-17 20:36 (1 год 5 месяцев назад, ред. 01-Мар-17 06:58)

Stretching Anatomy / Анатомия упражнений на растяжку
Год издания: 2014
Автор: Нельсон А., Кокконен Ю.
Жанр: Фитнес, растяжка
Издательство: Попурри
ISBN: 978-985-15-2599-3
Формат: PDF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Количество страниц: 224
Язык: Русский
Описание: Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются.
Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
Примеры страниц (скриншоты)
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error