Paul Wade - Convict Conditioning - Super F.A.Q. / Пол Уэйд - Тренировка заключенных - Супер F.A.Q. [2011, PDF, RUS]

Страницы:  1

Ответить
Автор
Сообщение

andreyzpua

Стаж: 9 лет 5 месяцев

Сообщений: 34


andreyzpua · 12-Сен-13 10:27 (4 года 8 месяцев назад, ред. 12-Сен-13 10:56)

Paul Wade - Convict Conditioning - Super F.A.Q. / Пол Уэйд - Супер F.A.Q. [2011, PDF, RUS]
Год: 2011
Автор: Paul Wade / Пол Уэйд
Переводчик: notabenoid
Жанр: фитнес
Издательство: Dragon Door Publications
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Изначально компьютерное (eBook). Самостоятельная сборка.
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 38
Описание: Как избавиться от физических недостатков используя потерянные секреты развития силы для выживания.
Пол Уэйд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.
Третья книга - Paul Wade - Convict Conditioning - The Super F.A.Q - обязательное к прочтению разъяснение методики тренировок. Ответы на вопросы по системе тренировок и еще много-много всего вкусного!
Книга первая
Примеры страниц
Оглавление
1. CONVICT CONDITIONING - ОСНОВЫ
Должен ли каждый тренирующийся начинать с первых уровней?
Почему именно десять уровней?
Сколько должно пройти времени перед переходом на следующий уровень?
Сколько времени займет достижение Уровня Мастера?
Могу ли я выполнять упражнения быстрее?
CC хороша только для новичков?
Развиваемся дальше
2. ТРЕНИРОВКИ: ОБЪЕМ, ИНТЕНСИВНОСТЬ, ЧАСТОТА, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Почему такие короткие тренировки?
Тренировки с собственным весом: как их не забросить?
Тренировка до предела
Почему условия перехода требуют выполнения множества (20+) повторений?
Почему я не могу выполнять упражнения с собственным весом каждый день?
Как ты относишься к изучению альтернативных программ?
Шаблоны программ с высокой частотой тренировок
3. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Сложность преодоления горизонтальных подтягиваний
Отжимание в стойке на одной руке вообще реальны?
Почему подъем прямых ног в висе самый легкий из Уровней Мастера?
Освоение неравномерных приседаний
Заметки о тюремных отжиманиях
4. ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТЮРЕМНЫХ ТРЕНИРОВОК
Будет ли продолжение Convict Conditioning?
Где упражнения на силу хвата, икроножные мышцы и шею?
Добавочные веса в тренировочной программе
Тюремное кардио
Диета и тюремная тренировка
5. РАЗНОЕ
Convict Conditioning и гири
Convict Conditioning против гимнастики
Рукоятки для отжиманий?
Convict Conditioning и гибкость
Мысли в Сумерках
Нужны ли мне переодизации?
Convict Conditioning и плиометрика
Мысли о роли негативной фазы упражнения
Convict Conditioning безопасна для детей?
Доп. информация: Благодарность за перевод http://notabenoid.com/book/37987/members
Download
Для скачивания .torrent файлов необходима регистрация
Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
[Профиль]  [ЛС] 

FAUST-PATRON

Стаж: 10 лет 1 месяц

Сообщений: 21

FAUST-PATRON · 15-Ноя-13 20:20 (спустя 2 месяца 3 дня)

[Цитировать] 

Благодарствую за труд, добрый человек.
[Профиль]  [ЛС] 

Urukhaicheg

Стаж: 5 лет 11 месяцев

Сообщений: 63


Urukhaicheg · 20-Июл-14 20:40 (спустя 8 месяцев)

[Цитировать] 

Тоже благодарю за труды, но вот это:
Когда физический культурист начал формулировать «современ-ную» гимнастику в семнадцатом столетии, они основывали искусство вокруг изгибающейся лошади — который сам по себе был намеком на обучение с собственным весом древних во-инов, которые должны были бороться верхом на лошади. С этого времени все больше аппаратных модернизаций было включено в гимнастику, включая параллельные брусья, бревно, перекладина, кольца, брусьях, и так далее..
просто феерично!
[Профиль]  [ЛС] 

gantonr

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 1272

gantonr · 12-Авг-14 11:30 (спустя 22 дня, ред. 12-Авг-14 11:30)

[Цитировать] 

Paul Wade / Уэйд Пол - Convict Conditioning 1 / Тренировочная зона 1 [2014, DJVU, RUS]
Paul Wade / Уэйд Пол - Convict Conditioning 2 / Тренировочная зона 2 [2014, DjVu, RUS]
[Профиль]  [ЛС] 

Ескуриал

Стаж: 4 года 4 месяца

Сообщений: 21

Ескуриал · 14-Сен-15 20:20 (спустя 1 год 1 месяц)

[Цитировать] 

Кстати, а почему нет нигде фото Пола Уэйда? Мне почему-то кажется, что это выдуманный человек. Но книги реально супер!
[Профиль]  [ЛС] 

gantonr

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 1272

gantonr · 15-Сен-15 10:52 (спустя 14 часов)

[Цитировать] 

потому что это выдуманный человек
[Профиль]  [ЛС] 

DanteXXX

Стаж: 8 лет 3 месяца

Сообщений: 4


DanteXXX · 22-Сен-16 00:34 (спустя 1 год, ред. 22-Сен-16 00:34)

[Цитировать] 

gantonr писал(а):
68746158потому что это выдуманный человек
Тут Аль Кавадло говорит, что он вел длинную переписку с персоной, которая называет себя Пол Уайд. И об этом человеке, который вел с ним переписку, Аль Кавадло говорит, что он "очень хорошо разбирается в физике тела и тюремных обычаях". Также незнакомец писал ему "полностью в духе Тренировочной зоны".
Сам Аль Кавадло склонен к тому, что этот человек действительно тот, за кого себя выдает, потому что, на его взгляд, "теория выдумки выглядит менее вероятной".
Я склоняюсь к тому, что история вполне, или от части реальна. Да, когда читаешь книгу, с одной стороны, кажется, как-будто, есть какие-то не состыковки. Но, с другой стороны, автор ведь и не ставил задачу написать роман или автобиографию. Художественно-биографические элементы используются для увлечения читателя идеей, что, нужно сказать, не плохо получается.
В общем, как мне кажется, истина где-то посредине. Человек, который много сидел, и который в совершенстве познал свое тело, реально существует. Не мудрено, что выйдя из тюрьмы, он решил немного заработать, для чего привлек профессиональных гимнастов/спортсменов/спортивных врачей, при помощи которых доработал программу. А затем и маркетологов, которые помогли ему запаковать продукт, приукрасить или законспирировать некоторые моменты из книги.
То есть конспирационная теория о том, что книгу изначально написали спортсмены-гимнасты чтобы заработать деньжат на программе, с красивой художественной составляющей может и логична, но менее реальна для жизненной практики. Так как такие книги, как правило, пишут реальные люди-фанатики своего дела. То есть, для создания таких творений, нужен человек, который этому все цело отдан и все цело верит.
Но это так, лишь мое рассуждение, потому что тема реально заинтересовала и программой заниматься начал
С удовольствием послушаю другие доводы и мнения. Скиньте, кто знает, плз, ссылки на обсуждения, если таковые имеются.
[Профиль]  [ЛС] 

gantonr

Стаж: 10 лет 9 месяцев

Сообщений: 1272

gantonr · 22-Сен-16 11:52 (спустя 11 часов, ред. 22-Сен-16 11:52)

[Цитировать] 

DanteXXX
это собирательный образ, а Аль Кавадло работает в фирме где его придумали Большую часть книги про упражнения написал редактор Dragon Door John Du Cane - реальный фанатик своего дела, при этом и Кавадло братья тоже участвовали, его друг, который действительно сидел, написал про тюремную часть и да друг шотландец.
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error